4 Makanan Dapat Meningkatkan ke Fokusan

Makanan tingkatkan kefokusan - Fokus merupakan salah satu kunci kesuksesan yang di inginkan oleh semua orang. Fokus adalah landasan utama untuk tingkatkan kualitas performa belajar dengan sungguh-sungguh, sehingga dapat maksimalkan belajar dengan teliti, tapi sangat di sayangkan banyak orang yang sering kesusahan untuk dapatkan hal tersebut. 

Ini di sebabkan karena jarangnya berolahraga seperti jogging atau semacamnya! Selain olahraga, faktor makanan pun bisa terjadi. Mengenai makanan, ada beberapa makanan yang mampu meningkatkan kefokusan anda. Makanan ini sumber untuk menambah kinerja otak anda lebih baik, simak yuk!

Makanan tingkatkan kefokusan

1. Blueberry

Buah blueberry merupakan buah yang khasiatnya luar biasa, selain berenergi buah ini dapat tingkatkan kefokusan anda, minumlah jus blueberry 1 gelas secara rutin akan membantu meningkatkan fungsi pada pikiran anda.

2. Gula

Gula merupakan bumbu dapur yang bisa tingkatkan fungsi otak anda lebih lancar tapi jangan terlalu banyak mengonsumsi gula, selain bisa memicu berat badan, gula bisa menyebabkan obesitas. Makanlah gula sewajarnya misal 1 sendok makan sehari.

3. Kafein

Minum kopi di pagi hari memang nikmat, selain nikmat kandungan di dalam kopi mampu meningkatkan fokus dalam pikiran. Tapi minum kopi dapat membuat anda menjadi kecanduan, kecanduan ini akan membuat anda gelisah karena terlalu banyak minum kopi, malah sulit untuk berkonsentrasi. Berhati-hatilah!

4. Ikan

Makanan tinggi asam lemak omega 3 adalah ikan, lemak tersebut mampu memberikan dorongan semangat pada otak, sehingga mampu berfungsi secara baik. Tak di herankan banyak sumber vitamin yang berasal dari hewani ini.  

Makanan diatas membantu anda mengoptimalkan kinerja fokus pada otak. Tapi belajar harus diseimbangi, jika tidak kemungkinan akan gagal.